MAGAMRÓL
Üdvözlöm!
Guba Veronika vagyok, végzettségemet tekintve tanácsadó szakpszichológus, SzomatoDráma egyéni konzulens és Ultrarövid terápiás konzulens. 2005-ben végeztem az Eötvös Loránd Tudományegyetemen okleveles pszichológusként, majd 2011-ben krízis szakirányú tanácsadó szakpszichológusként. Ezután család- és párterápiás ismereteket tanultam a Magyar Családterápiás Egyesületnél, melyek pszichológiai szemléletemet alapvetően formálták. Az évek során több módszerspecifikus képzésen vettem részt, 2017-ben business és life coach képesítést szereztem, 2018-ban elvégeztem a Semmelweis Egyetemen a mindfulness (tudatos jelenlét) tréneri képzést. 2022-ben SzomatoDráma egyéni konzulens lettem, a Dr. Buda László által megalkotott SzomatoDráma önismereti módszernek az elsajátításával, 2023 májusában Ultrarövid terápiás konzulens képesítést szereztem a szintén Dr. Buda László által kifejlesztett Ultrarövid Terápia® tanfolyam elvégzése után. Tanulmányaim mellett részt vettem 150 óra családterápiás szemléletű önismereti csoportfoglalkozáson és a 80 órás SzomatoDráma Alapélményen.
Guba Veronika
Az alábbi problémákkal, nehézségekkel fordulhatnak hozzám bizalommal:
- életciklus krízisek, elakadások (pl. „kapunyitási pánik”, életközepi krízis, gyermek születése utáni nehézségek stb)
- párkapcsolati elakadások, házassági krízisek, pártalálási vagy elköteleződési nehézségek
- gyermekneveléssel kapcsolatos nehézségek, vajon „elég jó anya/apa” vagyok-e kérdése
- az élettel együtt járó veszteségek feldolgozása (szeretett személy elvesztése, szakítás, munkahely elvesztése stb)
- krónikus, nem szervi alapú vagy pszichoszomatikus eredetű testi tünetek, fájdalmak
- termékenységi nehézségek lelki hátterének kezelése
- depresszív, kiégés közeli állapotok (kivéve súlyos, klinikai szintű depresszió)
- szorongásos, pánik- jellegű állapotok
- önbizalomhiány, szociális készségek, asszertivitás (önmagunkért való kiállás) képességének fejlesztése
- önismeret fejlesztése stb.
Amennyiben súlyos depresszió vagy öngyilkossági gondolatok gyötrik, alkoholizmus vagy drogfüggőség áll fenn, mindenképpen klinikai szakpszichológus, vagy szakorvos felkeresése indokolt. A pszichológus nem orvos, így gyógyszert felírni nem áll módjában.
Mivel itt egészséges emberek normál, hétköznapokkal együttjáró kríziseivel dolgozunk, így a tanácsadás keretein belül nincs szó pszichoterápiás ellátásról sem.
ÁRAK
Pszichológusi egyéni konzultáció díja 2024. január 1.-től:
Első konzultáció: 14000 Ft/alkalom (Egy alkalom hossza 60 perc.)
További konzultációk: 12000 Ft/alkalom (Egy alkalom hossza 50 perc.)
Ultrarövid Terápiás konzultáció díja:
25000 Ft (1x 75-120 perc időtartam)
Egyeztetett alkalmat lemondani az időpont előtt legkésőbb 48 órával lehet díjmentesen.
Elmaradt vagy késői lemondás esetén az alkalom teljes díja fizetendő.
SZAKMAI HITVALLÁSOM
Hiszem, hogy a test és a lélek sokkal jobban összefügg, mint ahogy azt manapság hinni szeretnénk. Makacs, krónikus bajainktól nem biztos, hogy csak a testünk gyógyítása révén tartósan megszabadulhatunk, ha az esetlegesen mögötte húzódó lelki okokról nem veszünk tudomást.
Mélyen hiszek a korai kötődés jelentőségében, mely egész további életutunkra, emberi kapcsolatainkra jó vagy rossz értelemben egyaránt kihat, és amit akár módunkban áll átírni is.
Az önszeretet (ami nem összetévesztendő a nárcizmussal, és semmiképpen nem kóros) a legfontosabb alapja testi-lelki jóllétünknek, és a másokhoz való optimális, szeretetteljes kapcsolódás lehetőségének. És igen, ez is fejleszthető, kialakítható!
A pszichológiai konzultációk, illetve maguk a pszichoterápiák is a kapcsolaton keresztül hatnak. Alapvetően nem a módszer a lényeg, hanem, hogy két ember között lélektani értelemben létre tud-e jönni egyfajta egymásra hangolódás, összekapcsolódás, empátia (ez utóbbi elsősorban a szakember részéről). Emiatt ritkán, de előfordulhat, hogy az először felkeresett pszichológussal a kliens nem érzi ezt a kapcsolódást még néhány ülés után sem. Ez nem azt jelenti, hogy neki „nem működik a pszichológia” vagy, hogy rossz szakembert választott. Ez azt jelenti: elképzelhető, hogy egy másik szakemberrel hamarabb vagy erősebben létrejöhet ez az egymásra hangolódás. Az érzés, hogy az a másik ember lát engem, megért, ítélkezésmentesen fordul felém. És ezáltal én is jobban megláthatom kliensként a saját értékeimet, egyediségemet, és azt, miként és hogyan hatok más emberekre.
Ez azonban mégsem egy baráti kapcsolat, mivel a figyelem 50 percig egy emberen van, a fókuszban a kliens áll (vagyis ül), a szakember a titoktartási kötelezettsége révén az ott elhangzottakat maximális diszkrécióval kezeli. Személy szerint én azt gondolom, élete során egyszer / többször szinte minden embernek szüksége lehet erre az osztatlan és pártatlan figyelemre, mely segít kívülről ránézni egy nehéz helyzetre, elakadásra, súlyos vagy súlyosnak tűnő problémára. És végső soron az az erős és bátor igazán, aki fel meri vállalni a gyengeségeit, és mer (időben) segítséget kérni.
ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULTÁCIÓ
Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs
módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a
lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét
lépéseket tenni a vágyott változás felé. A módszerről bővebben tájékozódhat a www.ultrarovidterapia.hu oldalon.
Ez egy önismereti módszer, amely egyetlen gyors, mély és hatékony találkozás,
amit egy képzett konzulens vezet, másfél-két óra időtartamban.
Számtalan pozitív visszajelzés bizonyítja hatékonyságát, azonban ez sem
mindenkinek, mindenre jó csodaszer természetesen. Az alábbi felsorolásból nagy vonalakban
tájékozódhat, vajon Önnek megfelelő lehet-e aktuális problémáira ez a módszer.
- Testi tünetek esetén, melyek ismeretlen eredetűek, vagy pszichoszomatikus hátterűek.
- Amikor valamilyen múltbéli sérelem, nehézség a mai napig kihat az életére, nagyon „felszínen van”, könnyen eszébe jut, sokat gondol rá, miközben erős érzelmeket él át.
- Ha alapvetően könnyen hozzáfér az érzéseihez, inkább érzelmes típusú embernek mondaná magát.
- Akinek nincs olyan súlyos traumája, ami miatt már poszttraumás-stressz betegnek nyilvánították / tekinthető, és ami a mindennapjaira jelentősen kihat- ennek feldolgozásához terápiás módszerek alkalmasak.
- Aki nyitott, kíváncsi a módszer iránt, szívesen kipróbálná, saját indíttatásból, nem pedig mások unszolására, nyomására tenné.
- Aki jár vagy járt már más segítőhöz: ez nem kizáró ok, sokan több év önismeret, terápiás tapasztalat után is további jelentős haladást érnek el az Ultrarövid Terápia® segítségével.
A módszer hatékonyságát gyengítheti:
- Szerfüggés és diagnosztizált elmetani kórképek esetén nem javasolt.
- Ha nehezen nyílik meg új emberek előtt, alapvetően az átlagosnál bizalmatlanabb típus, akinek több idő kell a feloldódáshoz, emiatt úgy érzi, egy alkalom nem lenne neki elég erre.
- Akinek a hétköznapok során nehezére esik érzéseket megélnie, érzelmeket beazonosítani, megnevezni, nagyon nem „érzelmes típus”.
- Súlyos, feldolgozatlan traumák esetén, amik jelentősen hátráltatják a hétköznapjait.
- Aki szerint kizárt, hogy egy alkalom alatt bármi hasznos történhet, és nem tud bizalmat szavazni emiatt a módszernek.
Ultrarövid Terápiás konzultáció:
1x 75-120 perc időtartam
Ára: 25000 Ft
Bejelentkezés telefonon lehetséges, telefon szám: +36-20-942-5374
Cím: 5000 Szolnok, Sólyom utca 3. C lépcsőház 2. emelet 7.